UPI рдХреА рдирдИ рд╕реБрд╡рд┐рдзрд╛рдПрдБ рдФрд░ рдЕрдкрдбреЗрдЯ: рдЬрд╛рдирд┐рдП рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ рдирдпрд╛
Unified Payments Interface (UPI) рдиреЗ рдкрд┐рдЫрд▓реЗ рдХреБрдЫ рд╡рд░реНрд╖реЛрдВ рдореЗрдВ рднрд╛рд░рддреАрдп рдбрд┐рдЬрд┐рдЯрд▓ рднреБрдЧрддрд╛рди рдкрд░рд┐рджреГрд╢реНрдп рдХреЛ рдкреВрд░реА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдмрджрд▓ рджрд┐рдпрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рдПрдХ рдРрд╕реА рдкреНрд░рдгрд╛рд▓реА рд╣реИ рдЬреЛ рдореЛрдмрд╛рдЗрд▓ рдлреЛрди рдХреЗ рдЬрд░рд┐рдП…
Vitamin C Serum рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЗрд╕рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ?
Vitamin C Serum рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЗрд╕рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ? рдЖрдЬрдХрд▓ рд╕реНрдХрд┐рди рдХреЗрдпрд░ рдореЗрдВ Vitamin C Serum рдХрд╛ рдирд╛рдо рдЦреВрдм рдЪрд░реНрдЪрд╛ рдореЗрдВ рд╣реИред рдпрд╣ рдПрдХ рдРрд╕рд╛ рдкреНрд░реЛрдбрдХреНрдЯ рд╣реИ рдЬреЛ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЛ рд╕реНрд╡рд╕реНрде…
рдШреБрдЯрдиреЗ рдореЗрдВ рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдФрд░ рдЗрд╕рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдФрд░ рдЗрд╕реЗ рдХреИрд╕реЗ рдХрд╛рдо рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ
рдШреБрдЯрдиреЗ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛(problema de rodilla) рдШрдЯрдирд╛ рд╣рдорд╛рд░реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХрд╛ рдПрдХ рдЕрд╣рдо рдЬреЛрдбрд╝ рд╣реИ, рдЬреЛ рд╣рдореЗрдВ рдЪрд▓рдиреЗ, рджреМрдбрд╝рдиреЗ, рдЪрдврд╝рдиреЗ рдФрд░ рд░реЛрдЬрдорд░реНрд░рд╛ рдХреА рдХрдИ рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП, рдЕрдЧрд░ рдШреБрдЯрдиреЗ…
рд╕рдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рд╕реЛрдЪ (Positive Thinking)рдФрд░ рд╕рдлрд▓рддрд╛: рдЕрдкрдиреЗ рдЬреАрд╡рди рдореЗрдВ рдмрджрд▓рд╛рд╡ рдХреИрд╕реЗ рд▓рд╛рдПрдВ
positive-thinking-key-to-success-and-life-change
рдлреНрд░реЗрд╢рд░реНрд╕ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд░реЗрд▓рд╡реЗ рднрд░реНрддреА рдиреМрдХрд░рд┐рдпреЛрдВ рдХреА рд╕реВрдЪреА (2025)
рдлреНрд░реЗрд╢рд░реНрд╕ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд░реЗрд▓рд╡реЗ рднрд░реНрддреА рдиреМрдХрд░рд┐рдпреЛрдВ рдХреА рд╕реВрдЪреА (2025) рд░реЗрд▓рд╡реЗ рднрд░реНрддреА рдиреМрдХрд░рд┐рдпреЛрдВ рднрд╛рд░рддреАрдп рд░реЗрд▓рд╡реЗ рднрд╛рд░рдд рд╕рд░рдХрд╛рд░ рдХреЗ рддрд╣рдд рдПрдХ рдкреНрд░рдореБрдЦ рд░реЛрдЬрдЧрд╛рд░ рдкреНрд░рджрд╛рддрд╛ рд╕рдВрдЧрдарди рд╣реИ, рдЬреЛ рд▓рд╛рдЦреЛрдВ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рд░реЛрдЬрдЧрд╛рд░ рдХреЗ…
рднрд╛рд░рдд рдореЗрдВ рдмрдврд╝рддреА рд╣реБрдИ рдмреАрдорд╛рд░реА рд░реЛрдХрдерд╛рдо рдФрд░ рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рдХреЗ рдЙрдкрд╛рдп
рднрд╛рд░рдд рдореЗрдВ рдмрдврд╝рддреА рд╣реБрдИ рдмреАрдорд╛рд░реА рд░реЛрдХрдерд╛рдо рдФрд░ рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рдХреЗ рдЙрдкрд╛рдп рдмрдврд╝рддреА рд╣реБрдИ рдмреАрдорд╛рд░реА рднрд╛рд░рдд рдореЗрдВ рдкрд┐рдЫрд▓реЗ рдХреБрдЫ рджрд╢рдХреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╕рдВрдмрдВрдзреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдПрдБ рддреЗрдЬреА рд╕реЗ рдмрдврд╝реА рд╣реИрдВред рдмрджрд▓рддреА рдЬреАрд╡рдирд╢реИрд▓реА, рдЦрд░рд╛рдм рдЖрд╣рд╛рд░,…
“рд╕реНрдореЛрдХрд┐рдВрдЧ рдФрд░ рд╢рд░рд╛рдм рдХрд╛ рд╣рдорд╛рд░реЗ рд╢рд░реАрд░ рдкрд░ рдкрдбрд╝рдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ рдирдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рдкреНрд░рднрд╛рд╡”
рдзреВрдореНрд░рдкрд╛рди рдФрд░ рд╢рд░рд╛рдм(smoking and alcohol) рдзреВрдореНрд░рдкрд╛рди рдФрд░ рд╢рд░рд╛рдм рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рд╕рдорд╛рдЬ рдореЗрдВ рдЖрдо рдЖрджрддреЗрдВ рд╣реИрдВ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдпреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмреЗрд╣рдж рд╣рд╛рдирд┐рдХрд╛рд░рдХ рд╣реЛрддреА рд╣реИрдВред рдпреЗ рди рдХреЗрд╡рд▓ рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЛ…
рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо (exercise) рдХрд╛ рдПрдХ рд╕рддреНрд░ рдЖрдкрдХреЗ рджрд┐рдорд╛рдЧ рдХреЛ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд░рдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ
Exercise Session for a Healthy Brain
рд╕реБрдмрд╣ рдЬрд▓реНрджреА(early morning)рдЙрдардиреЗ рд╕реЗ рд╣рдорд╛рд░реЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдмрджрд▓рд╛рд╡
рд╕реБрдмрд╣(morning): рд╕реБрдмрд╣ рдЬрд▓реНрджреА рдЙрдардирд╛ рдПрдХ рдЕрдЪреНрдЫреА рдЖрджрдд рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕реЗ рдЕрдкрдирд╛рдиреЗ рд╕реЗ рди рдХреЗрд╡рд▓ рд╣рдорд╛рд░реЗ рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдЖрддрд╛ рд╣реИ, рдмрд▓реНрдХрд┐ рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдореЗрдВ рднреА рдмреЗрд╣рддрд░ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдЖрддрд╛┬а рд╣реИред рдпрд╣…
Mental Health рдХрд╛ рдЦреНрдпрд╛рд▓ рд░рдЦреЗрдВ, рдЬреАрд╡рди рдХреЛ рдЖрд╕рд╛рди рдмрдирд╛рдПрдВ
Mental Health рдХрд╛ рдЦреНрдпрд╛рд▓ рд░рдЦреЗрдВ, рдЬреАрд╡рди рдХреЛ рдЖрд╕рд╛рди рдмрдирд╛рдПрдВ Mental health рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рд╕реЛрдЪрддреЗ рд╣реБрдП, рдЖрдЬрдХрд▓ рд╣рдорд╛рд░реА рдЬрд╝рд┐рдВрджрдЧреА рдмрд╣реБрдд рддреЗрдЬрд╝ рдФрд░ рддрдирд╛рд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реЛ рдЧрдИ рд╣реИред рдХрд╛рдо, рдкрдврд╝рд╛рдИ, рд░рд┐рд╢реНрддреЗ, рдФрд░…