“рд╣реНрд░рджрдп рдХреЛ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рдШрд░реЗрд▓реВ рдЙрдкрд╛рдпреЗ рдФрд░ рд╣реНрд░рджрдп рдХреА рдмреАрдорд╛рд░реА рд╕реЗ рдХреИрд╕реЗ рджреВрд░ рд░рд╣рд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИ”
рд╣реГрджрдп рд╕реНрд╡рд╕реНрде (heart healthy) рд╣реГрджрдп рд╣рдорд╛рд░реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХрд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдЕрдВрдЧ рд╣реИ, рдЬреЛ рд░рдХреНрдд рд╕рдВрдЪрд╛рд░ рдФрд░ рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рдХрд╛рд░реНрдпреЛ рдХреЗ рд╕рдВрдЪрд╛рд▓рди рдореЗ рдЕрд╣рдо рднреВрдорд┐рдХрд╛ рдирд┐рднрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдпрд╣ рд╣рдорд╛рд░реА рдЬреАрд╡рдирд╢рдХреНрддрд┐ рдХрд╛ рдЖрдзрд╛рд░…
“рдРрд╕реЗ 5 реЮреВрдб рдХреЗ рдирд╛рдо рдмрддрд╛рдУ рдЬрд┐рд╕рдореЗ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо рдФрд░ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рдиреНрд╕ рдХрд╛ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╕реНрд░реЛрдд рд╣реЛ”
рд╕реНрд╡рд╕реНрде рднреЛрдЬрди : рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо рдФрд░ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рдиреНрд╕ (HEALTHY FOODS) рдкреНрд░реЛрдЯреАрди, рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо, рдФрд░ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рдиреНрд╕ рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рдЖрд╣рд╛рд░ рд╣рдорд╛рд░реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрддреНрдпрдзрд┐рдХ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реЛрддреЗ рд╣реИ рдпреЗ рд╕рднреА рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ…
рднрд╛рд░рдд рдореЗрдВ рдпреБрд╡рд╛рдУрдВ рдХрд╛ рд░рд╛рдЬрдиреАрддрд┐ рдореЗрдВ рдмрдврд╝рддрд╛ рдЕрд╕рд░: рдХрд╛рд░рдг рдФрд░ рдирддреАрдЬреЗ
рднрд╛рд░рдд рдореЗрдВ рдпреБрд╡рд╛рдУрдВ рдХрд╛ рд░рд╛рдЬрдиреАрддрд┐ рдореЗрдВ рдмрдврд╝рддрд╛ рд╣реБрдЖ рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рднрд╛рд░рдд рдореЗрдВ рд░рд╛рдЬрдиреАрддрд┐ рдХрд╛ рдкрд░рдВрдкрд░рд╛рдЧрдд рдЪреЗрд╣рд░рд╛ рдЕрдХреНрд╕рд░ рдмрдбрд╝реЗ рдиреЗрддрд╛рдУрдВ рдФрд░ рд╡рд░рд┐рд╖реНрда рд░рд╛рдЬрдиреЗрддрд╛рдУрдВ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдкрд╣рдЪрд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рд╣рд╛рд▓ рдХреЗ рд╡рд░реНрд╖реЛрдВ…
рднрд╛рд░рдд рдХреА рдмрдврд╝рддреА рдЖрдмрд╛рджреА рдФрд░ рдЗрд╕рдХреЗ Side Effects
рднрд╛рд░рдд рдХреА рдмрдврд╝рддреА рдЖрдмрд╛рджреА рдФрд░ рдЗрд╕рдХреЗ Side Effects рднрд╛рд░рдд рджреБрдирд┐рдпрд╛ рдХрд╛ рджреВрд╕рд░рд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрдзрд┐рдХ рдЖрдмрд╛рджреА рд╡рд╛рд▓рд╛ рджреЗрд╢ рд╣реИ, рдЬрд╣рд╛рдБ рд▓рдЧрднрдЧ 1.42 рдЕрд░рдм рд▓реЛрдЧ рд░рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдпрд╣ рд╕рдВрдЦреНрдпрд╛ рдирд┐рд░рдВрддрд░ рдмрдврд╝…
рд╣рд░ рджрд┐рди рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдкрд╛рдиреА рдкреАрдиреЗ рдХреЗ 10 рдЪрдорддреНрдХрд╛рд░реА рдлрд╛рдпрджреЗ
рд╣рдорд╛рд░реА рд╕реЗрд╣рдд рдХрд╛ рдЖрдзрд╛рд░ рд╣реИ рдкрд╛рдиреАред рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рд▓рдЧрднрдЧ 70% рд╣рд┐рд╕реНрд╕реЗ рдореЗрдВ рдкрд╛рдиреА рдХрд╛ рдпреЛрдЧрджрд╛рди рд╣реИ, рдФрд░ рдпрд╣ рд╣рдорд╛рд░реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рд╕рд╣реА рддрд░реАрдХреЗ рд╕реЗ рдХрд╛рдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред…
рд╕рдордп рдкреНрд░рдмрдВрдзрди(Time Management): рдЙрддреНрдкрд╛рджрдХрддрд╛ рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрд╕рд╛рди рддрд░реАрдХреЗ
time-management-easy-ways-to-increase-productivity
рджрдмрдВрдЧ рдЦрд╛рди┬а ‘рд╕рд┐рдХрдВрджрд░’ рдХреЛ рдорд┐рд▓реЗ ‘рдкреБрд╖реНрдкрд╛ 2’ рд╕реЗ рднреА рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рд╕реНрдХреНрд░реАрди, рд░рд┐рдХреЙрд░реНрдб рдмрдирдирд╛ рдЕрдм рддрдп
рджрдмрдВрдЧ рдЦрд╛рди┬а 'рд╕рд┐рдХрдВрджрд░' рдХреЛ рдорд┐рд▓реЗ 'рдкреБрд╖реНрдкрд╛ 2' рд╕реЗ рднреА рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рд╕реНрдХреНрд░реАрди, рд░рд┐рдХреЙрд░реНрдб рдмрдирдирд╛ рдЕрдм рддрдп рдмреЙрд▓реАрд╡реБрдб рдХреЗ рджрдмрдВрдЧ рд╕реБрдкрд░рд╕реНрдЯрд╛рд░ рд╕рд▓рдорд╛рди рдЦрд╛рди рдХреА рдЖрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рдлрд┐рд▓реНрдо 'рд╕рд┐рдХрдВрджрд░' рдиреЗ рд░рд┐рд▓реАрдЬ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ…
Budget 2025: рдирдИ рдпреЛрдЬрдирд╛рдУрдВ рдФрд░ рд╡рд┐рддреНрддреАрдп рд╕реБрдзрд╛рд░реЛрдВ рдХреА рд╕рдВрднрд╛рд╡рдирд╛рдПрдВ
рднрд╛рд░рдд рдХрд╛ budget 2025: рдирдИ рдпреЛрдЬрдирд╛рдУрдВ рдФрд░ рд╡рд┐рддреНрддреАрдп рд╕реБрдзрд╛рд░реЛрдВ рдХреА рд╕рдВрднрд╛рд╡рдирд╛рдПрдВ рднрд╛рд░рдд рдХрд╛ рдХреЗрдВрджреНрд░реАрдп budget рд╣рд░ рд╕рд╛рд▓ рдЖрд░реНрдерд┐рдХ рдкреНрд░рдЧрддрд┐, рд╡рд┐рддреНрддреАрдп рдкреНрд░рдмрдВрдзрди рдФрд░ рд╕рд╛рдорд╛рдЬрд┐рдХ рд╕реБрдзрд╛рд░реЛрдВ рдХреЗ рд╕рдВрджрд░реНрдн рдореЗрдВ рдПрдХ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рджрд╕реНрддрд╛рд╡реЗрдЬ…
рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдЕрдкрдиреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЛ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдФрд░ рдЪрдордХрджрд╛рд░ рдмрдирд╛рдП рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рдЯрд┐рдкреНрд╕
рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдЕрдкрдиреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЛ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдФрд░ рдЪрдордХрджрд╛рд░ рдмрдирд╛рдП рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рдЯрд┐рдкреНрд╕ рд╕рд░реНрджреА рдХрд╛ рдореМрд╕рдо рдЖрддреЗ рд╣реА рд╣рдорд╛рд░реА рд╕реНрдХрд┐рди рдХреЛ рдЕрд▓рдЧ рддрд░рд╣ рдХреА рджреЗрдЦрднрд╛рд▓ рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рд╕рд░реНрдж рд╣рд╡рд╛рдПрдВ,…
рдШрд░ рдкрд░ рдлрд┐рдЯ рд░рд╣рдиреЗ рдХреЗ 7 рдЖрд╕рд╛рди рддрд░реАрдХреЗ
рдШрд░ рдкрд░ рдлрд┐рдЯ рд░рд╣рдиреЗ рдХреЗ рдЖрд╕рд╛рди рддрд░реАрдХреЗ рдШрд░ рдкрд░ рдлрд┐рдЯ рд░рд╣рдиреЗ рдХреЗ рдЖрд╕рд╛рди рддрд░реАрдХреЗ рдЬрд╛рдиреЗрдВ! рдЖрдЬрдХрд▓ рдХреА рднрд╛рдЧрджреМрдбрд╝ рднрд░реА рдЬрд╝рд┐рдВрджрдЧреА рдореЗрдВ рдЬрд┐рдо рдЬрд╛рдиреЗ рдХрд╛ рд╕рдордп рдирд┐рдХрд╛рд▓ рдкрд╛рдирд╛ рдХрдИ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ…