जापानी उम्र को देते है मात 45 की उम्र में भी 25 के लगते है

जापानी लोग लम्बी उम्र जीने और फिट रहने की लिए जाने जाते है

जापनी डाइट को दुनिये की डाइट से अलग माना गया जो आपके शरीर, स्किन को अच्छा बना कर रखती है

हम आपको बताते की जापानी डाइट में क्या शामिल होता है

इनकी डाइट में मछली, सब्जी और फर्मेटिड जैसे चीज़ होती है जिसमें पोषक तत्व बहुत होती है

यह ग्रीन टी से एंटीऑक्सिडेंट और रैडिकल्स से लड़ने और कोशिका छती को रोकने में उपयोगी है

जापानी लोग रोज पैदल चलते है और व्यायाम करते है जिसे हेल्थ अच्छी रहती है

अगर आप लम्बी उम्र चाहते हो तो तनाव को अपने से दूर रखे

जापानी लोगो का स्किनकेयर रूटीन भी उनको जवान रखता है